Il successo nello sport non riguarda solo l'allenamento
Cura la tua alimentazione con la stessa attenzione che dedichi agli allenamenti.
Una strategia nutrizionale mirata può fare la differenza nella performance, nel recupero e nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Ogni atleta è unico e necessita di un piano nutrizionale costruito sulle proprie esigenze. Il mio approccio unisce evidenze scientifiche ed esperienza sul campo per sviluppare strategie personalizzate, adattate alla disciplina sportiva, ai carichi di allenamento e allo stile di vita.
ALLENATI CON METODO
ALIMENTATI CON STRATEGIA
MIGLIORA LA TUA COMPOSIZIONE CORPOREA
Non conta soltanto quanto pesi, ma come è composto il tuo corpo.
Che il tuo obiettivo sia ridurre la massa grassa, aumentare la massa muscolare o migliorare la tua forma fisica, costruiremo un percorso nutrizionale personalizzato sulle tue esigenze.
Niente diete estreme o soluzioni temporanee, ma strategie basate sulla scienza, adattate alle tue abitudini, al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.
IL CAMBIAMENTO PARTE DA UN PERCORSO COSTRUITO SU DI TE
COSA PREVEDE LA PRIMA VISITA?
Prima dell'incontro ti verrà richiesto di compilare un diario alimentare e, se pratichi sport, di annotare i tuoi allenamenti.
01. ANAMNESI CLINICA E ALIMENTARE
Analisi delle abitudini alimentari, dello stile di vita, dello stato di salute e dell'attività fisica.
02. VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
Analisi antropometrica attraverso circonferenze, plicometria e bioimpedenziometria, quando indicate e disponibili.
03. DEFINIZIONE DEGLI OBIETTIVI
Individuazione di obiettivi concreti e realistici, in base alle esigenze individuali.
04. PIANIFICAZIONE NUTRIZIONALE
Elaborazione di una strategia alimentare personalizzata, adattata agli obiettivi e allo stile di vita.
andrea.zeni.m
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